Vitamin- und Mineralien-Übersicht

Was ist wo drin? 

Vitamine und Mineralien sind für unsere Gesundheit unerlässlich. Die Industrie macht uns Glauben, dass vor allem die Nahrungsergänzung in Form von Tabletten oder Pulverchen eine ausreichende Versorung ermöglicht. Das ist aber nur in Ausnahmefällen so. Eine bunte Ernährung legt den gesunden Grundstein für ein gesundes Leben.

Der nachfolgende Link verweist auf die Seite der Stiftung Orthoknowledge in der Sie eine detaillierte Übersicht über die gängigen Lebensmittel und deren wertvolle Inhaltsstoffe erhalten. Guten Appetit!

Vitamin- und Mineralstoff-Tabelle